Sport jest
dobry
dla wszystkich

Gwałtowny wzrost masy mięśniowej


Gwałtowny wzrost masy mięśniowej pod żadnym pozorem nie przekroczyć dziennej dawki zalecanej przy tego typu środkach....

Niedobory i zapotrzebowanie na mikroelementy w diecie sportowca


Niedobory i zapotrzebowanie na mikroelementy w diecie sportowcaTakie produkty jak glutamina, kreatyna czy aminokwasy to substancje, które nasz organizm zna od zawsze. Wie o tym sportowiec z własnego doświadczenia, wie i kulturysta ? w organizmie osób ciężko trenujących te trzy substancje występują w niewystarczającej ilości. Tu pojawia się właśnie miejsce na ...

Bierz suplementy i pij wode


Bierz suplementy i pij wodeBez względu na to, co trenujesz i w jakim zakresie, bez względu na to, co bierzesz i w jakich ilościach, koniecznie pamiętaj, by pić wodę! Owszem, białko ważne, węglowodany niczym credo, ale bez wody to wszystko nie będzie mieć sensu. Woda jest najważniejszym składnikiem pokarmowym dla każdego człowieka, bez względu na rodzaj die...

Suplementy diety na bazie naturalnych składników


Suplementy diety na bazie naturalnych składnikówPrzyjrzyjmy się suplementom diety, które bazują na naturalnych składnikach. Takie bowiem są optymalne dla naszego organizmu. Preparaty wspomagające odchudzanie często, jako główny składnik, wykorzystują elementy, które pozytywnie wpływają na przemianę materii, przyśpieszanie metabolizmu i trawienia. Czyli j...

Skutki brania kreatyny


Skutki brania kreatynyMało kto wie, że kreatyna, jako suplement diety sportowca popularna jest po prawie ćwierć wieku. Pojawiła się na początku lat 90-tych i od tego czasu jest najpopularniejszym dodatkiem do menu kulturysty. Chociaż od ponad 20 lat sportowcy zażywają ją regularnie, zmienia się jednak wiedza o jej spożywaniu oraz sposoby jej przyjmowania. Jes...

Czym zastąpić posiłek


Czym zastąpić posiłekZbilansowana dieta i zarazem różnorodna jest bardzo ważna dla każdego. Jak się jednak okazuje, szczególne ma znaczenie dla osób, które należą do grona sportowców i nie mamy tutaj na myśli tylko sportowców zawodowych. Niestety jest to nieliczne grono, które bardzo wiele uwagi poświęca nie tylko jakości spożywanych produktów, ale zw...

Odżywki a sukces sportowy


Odżywki a sukces sportowyZanim sięgniesz po odżywki, pamiętaj, że nie dadzą one sukcesu. Korzystanie z odżywek jedynie pozwoli go osiągnąć, o ile wiesz, jak z nich racjonalnie korzystać. Wiedza o tym, jak karmić swoje mięśnie i czym się odżywiać, jest bezcenna w porównaniu z wyciskaniem. Suplementy pozwalają odbudować zapas energii, podreperować tka...

Dla piękna- koenzym Q10


Dla piękna- koenzym Q10Koenzym Q10 wchodzi w skład wielu kosmetyków dla kobiet. Należy wszakże pamiętać, że przede wszystkim jest on suplementem diety, który znacznie wspomaga nasze zmagania z nadmiernymi kilogramami. Działanie koenzymu możemy jednak zaobserwować dopiero po jakimś czasie i tylko wówczas, kiedy połączymy go z odpowiednią dietą, a takż...

Napoje izotoniczne


Napoje izotoniczneNapój izotoniczny to znakomity sposób na ugaszenie pragnienia podczas treningu. Czym się charakteryzuje i czym różni się od popularnych energetyków? Napój bogaty w składniki mineralne Cechą charakterystyczną napoju izotonicznego jest jego skład. Dominuje w nim woda oraz składniki mineralne, które skutecznie uzupełniają niedobory wywoła...

Dotlenienie mięsni w treningu


Dotlenienie mięsni w treninguBardzo dużo mówi się na siłowniach czy forach o zbawiennym wpływie tlenku azotu na budowę proporcjonalnych i mocnych mięśni. Niemal wszystkie preparaty treningowe wysokiej jakości posiadają technologie lub substancje mające na celu znaczne zwiększenie produkcji tlenku azotu we krwi. Wynika to z odkryć, jakie udało się poczynić...